Коли важко говорити “ні”.

Відмовляти непросто, часто люди бояться говорити «ні». Навіть коли всередині все кипить від обурення і людина розуміє, що зробити те, що просять, для неї неможливо, вона чомусь погоджується. У цій ситуації важливо знайти внутрішні аргументи для того щоб все-таки озвучувати своє «ні» не вводячи в оману людей своїм обманом. І в цьому пошуку нам допоможе розробка німецького християнського психолога Вернера Мая, який написав книгу під назвою «Ні, що зцілює». Вона поки не видана в нас, але містить багато цінних відкриттів про внутрішнє життя людини і використовується в ІХП для проведення семінарів, в тому числі по емоційного вигорання, яке виникає при роботі з людьми і часто пов’язане саме з невмінням відмовляти. Отже, коли ми говоримо «Ні», ми говоримо «Так»:
1. «Так» – собі і своїм особливостям, бажанням, потребам, почуттям. Адже це важливо, чи може і хоче людина щось робити! І тоді не буде зради себе, збережеться довіра до себе, так як після багаторазових зрад, довіру до себе втрачається, а це дуже важливий аспект внутрішнього життя людини.
2. «Так» – своїм цінностям. У спілкуванні важливі відкритість, чесність і кажучи «так» замість «ні», людина погоджується на брехню і лицемірство в стосунках і зраджує свої цінності.
3. «Так» – іншій людині, в сенсі віри в його сили і в розрахунку на його розуміння. У цьому проявляється повага до ближнього, відмова від самоствердження за його рахунок і від маніпулювання ним.
4. «Так» – перспективі відносин. Багато хто боїться відмовляти зі страху зіпсувати відносини. Але хіба брехня не псує відносини? І саме, коли людина бреше, він псує відносини. Можливо, напруга, страх і тривога, пов’язані з необхідністю відмови пішли (людина адже погодилася), але в довгостроковій перспективі напруги буде ще більше, ніж в початковий момент, коли можна було сказати «ні».
5. «Так» – тому «ми», яке є на поточний момент часу. Наслідки відмови непередбачувані і в результаті відносини можуть змінитися або закінчиться. Але якщо в цих відносинах була чесність, а не зрада себе і приниження іншої людини, то згодом, згадуватися вони будуть з теплотою і любов’ю, а не з ненавистю і образою.
Можна сказати, що «ні, що зцілює» зцілює нас самих і закладає фундамент поважних і довірчих відносин з оточуючими людьми, надаючи можливість людині і його близьким проявити любов і розуміння один до одного.