Поради психолога

Практичні поради від Людмили Гридковець як зберегти спокій та психологічне здоров’я під час карантину

Практичні поради від Людмили Гридковець як зберегти спокій та психологічне здоров’я під час карантину


Для багатьох карантин став справжнім шоком! Навіть для тих, хто дуже мріяв залишитися вдома, наодинці. Час посту для нас – час зупинки, переосмислення. Нас лякає, що буде з економікою, з навчанням, та з іншими сферами життя. Усі наші турботи та питання можна поділити на аспекти: матеріальний, духовний, психологічний та соціальний. […]

Токсичні батьки: хто “отруює” життя дитини?

Токсичні батьки: хто “отруює” життя дитини?


Мабуть, не знайти людини, яка ще не знає про те, що більшість проблем у дорослому житті беруть свій початок з дитинства. Діти – дзеркало дорослих, це відображення їх батьків.Саме батьки стають тим джерелом, з якого діти черпають досвід, моделі поведінки та реакції.Батьки не завжди усвідомлюють, наскільки сильний вплив мають на […]

Коли варто звернутися до психотерапевта чи психолога?

Коли варто звернутися до психотерапевта чи психолога?


Коли варто звернутися до психотерапевта чи психолога? Чим це може бути корисним не лише людині, яка визнає, що не може впоратися сама і потребує допомоги, а й тим, у кого ніби все гаразд? Про це – у продовженні програми «Психологічна порадня» із директором Центру психічного здоров’я при Шпиталі Шептицького Ольгою […]

Пробачити самого себе

Пробачити самого себе


ВИБАЧЕННЯ В САМИХ СЕБЕ Джордан у моєму офісі не те що плакав, а ридав. Я знав його всі вісімнадцять років, але ніколи не бачив таким засмученим. Він завжди видавався дуже самовпевненим. Він був хорошим студентом, чудовим футболістом і брав активну участь у церковній молодіжній програмі. Одним словом, він був звичайним […]

Відвертість і відкритість – шлях, на якому ризикуємо, але й дозволяємо собі шукати і знаходити близькість

Відвертість і відкритість – шлях, на якому ризикуємо, але й дозволяємо собі шукати і знаходити близькість


Період самоізоляції і карантину, напевно, для багатьох став іспитом. Збулася мрія – «побути з сім’єю, з рідними/близькими», але це виявилося й непростим випробуванням для стосунків. Йдеться про тест на багато речей, без яких повноцінне життя спільноти, навіть такої маленької і особистої, як сім’я, проблематичне. Про те, чому відсутність цих речей настільки […]

ВІДКИДАЮЧИ БАТЬКА

ВІДКИДАЮЧИ БАТЬКА


Розкажіть про ваші стосунки з батьком. Якими вони були? – питаю я у клієнтки. Вона, трохи опустивши голову, починає свою таку унікальну, але таку схожу розповідь на десятки інших, з якими я зустрічалася у терапевтичній практиці. Мій батько наче був і не був одночасно. У момент мого зачаття точно був. […]

Коли маємо достатньо витримки й любові, ми даємо дитині реалізувати її «я сам», – психолог Лідія Кондратик

Коли маємо достатньо витримки й любові, ми даємо дитині реалізувати її «я сам», – психолог Лідія Кондратик


У психології є різні теорії щодо розвитку особистості, проте всі вони визнають – базові речі закладаються у ранньому дитинстві, до трьох-п’яти років. Деякі дослідники вважають, що основи людської психіки – особливості взаємодії зі світом та моделі поведінки, починають формуватися задовго до народження, під час вагітності матері. У «Психологічній порадні» – […]

Те, що точно передається від батьків дітям, – моделі поведінки і сімейні сценарії, які впливатимуть на їх життя, – психолог Лідія Кондратик

Те, що точно передається від батьків дітям, – моделі поведінки і сімейні сценарії, які впливатимуть на їх життя, – психолог Лідія Кондратик


Під час карантинної самоізоляції перед багатьма постало питання постійного перебування у колі близьких. Зокрема, «виявилося», що діти потребують набагато більше уваги, ніж можна було собі уявити. Так, це не завжди легко, особливо, якщо потрібно працювати з дому. Тож для того, щоб краще розуміти природу дитини та її потреби, уникнути поширених […]