Поради психолога

Творіть і забудьте про порівняння

Творіть і забудьте про порівняння


Деякі мої найкращі дитячі спогади пов’язані з творчістю, і майже всі вони сягають часів, коли ми жили в Новому Орлеані, у стильному двоповерховому будиночку з рожевою ліпниною за кілька кварталів від університету Тулейн. Пригадую, як ми з мамою годинами розфарбовували дерев’яні брелоки для ключів у формі черепах і равликів і як ми з друзями майстрували щось із повсті та блискіток. […]

Післяпологова депресія: коли мовчання коштує життя

Післяпологова депресія: коли мовчання коштує життя


– Запиши код та номер картки. – Навіщо? – Запиши. Цей короткий діалог з дружиною Оленою був першим дзвіночком для Сергія, що з його дружиною щось не так. Одного разу, дивлячись на те, як її чоловік бавиться з сином вона сказала: – Давид не пропаде. – Що ти маєш на […]

У самооцінці головне – результат, слово «робити», самоцінність – це прийняття, слово «бути»

У самооцінці головне – результат, слово «робити», самоцінність – це прийняття, слово «бути»


Один із запитів,  з яким найчастіше приходять до психолога, – низька самооцінка, яка заважає бути успішним. Так думають люди. Проте причини такого самовідчуття можуть бути глибшими чи й взагалі не там. Чому самооцінка і самоцінність інколи є навіть не різними, а кардинально протилежними поняттями, і де шукати справжньої, а не […]

Найбільший дар батьків – підготувати дитину до життя, і в емоційному плані теж

Найбільший дар батьків – підготувати дитину до життя, і в емоційному плані теж


Емоційний інтелект (ЕІ ) – це здатність усвідомлювати і розуміти власні емоції і переживання, вміти відчувати і «зчитувати» емоції і почуття інших. Люди з високим ЕІ вміють керувати своєю емоційною сферою, легше досягають своїх цілей у взаємодії з іншими. Людина – суспільна істота, тому ЕІ – один із ключів до […]

Деструктивні життєві взірці

Деструктивні життєві взірці


Ми не спроможні відразу змінити згадані емоції: страх, амбітність, жадобу, перфекціонізм, депресію, злість. Найчастіше вони глибоко закоренилися в нас і стали своєрідним взірцем. Від таких життєвих позицій ми можемо звільнитися лише тоді, коли спробуємо віднайти їх причини. Для цього мусимо уважно придивитися до цих взірців. Вони з’являються в ранньому дитинстві, […]

У віці 4-6 років гра є найважливішою «роботою» для дитини, – психолог Лідія Кондратик

У віці 4-6 років гра є найважливішою «роботою» для дитини, – психолог Лідія Кондратик


«Психологічна порадня» продовжує цикл програм за участі християнського психолога Лідії Кондратик про розвиток дитини у ранньому віці – саме тоді, коли формуються основи особистості. Зазвичай, батьки думають, що маленька дитина не розуміє «дорослого» життя, проте це не так. У цьому віці закладаються основи, які багато у чому визначатимуть розвиток дитини […]

Негативні емоції

Негативні емоції


Через негативні емоції мутніють ті джерела, з яких ми черпаємо свою силу. Як відомо, наші емоції по-різному впливають на наше життя. Вони забарвлюють його позитивно або ж негативно. Якщо емоції мають негативний вплив на наше життя, то рано чи пізно вони формують тривалі життєві позиції, які щоразу сильніше позначаються на […]

Як створити щасливе подружжя – поради від Людмили Гридковець

Як створити щасливе подружжя – поради від Людмили Гридковець


Як створити щасливе подружжя – розповідає Людмила Гридковець, кандидат психологічних наук, декан факультету психології Київського інституту бізнесу та технологій, голова Української Асоціації Християнської Психології. Як не помилитися у виборі нареченого/нареченої Як знайти свою половинку? Якою вона/він має бути? Перша помилка подружжя Чоловік і дружина: розподіл обов’язків Як вирішити конфлікт. Кілька […]

Практичні поради від Людмили Гридковець як зберегти спокій та психологічне здоров’я під час карантину

Практичні поради від Людмили Гридковець як зберегти спокій та психологічне здоров’я під час карантину


Для багатьох карантин став справжнім шоком! Навіть для тих, хто дуже мріяв залишитися вдома, наодинці. Час посту для нас – час зупинки, переосмислення. Нас лякає, що буде з економікою, з навчанням, та з іншими сферами життя. Усі наші турботи та питання можна поділити на аспекти: матеріальний, духовний, психологічний та соціальний. […]

Токсичні батьки: хто “отруює” життя дитини?

Токсичні батьки: хто “отруює” життя дитини?


Мабуть, не знайти людини, яка ще не знає про те, що більшість проблем у дорослому житті беруть свій початок з дитинства. Діти – дзеркало дорослих, це відображення їх батьків.Саме батьки стають тим джерелом, з якого діти черпають досвід, моделі поведінки та реакції.Батьки не завжди усвідомлюють, наскільки сильний вплив мають на […]

Коли варто звернутися до психотерапевта чи психолога?

Коли варто звернутися до психотерапевта чи психолога?


Коли варто звернутися до психотерапевта чи психолога? Чим це може бути корисним не лише людині, яка визнає, що не може впоратися сама і потребує допомоги, а й тим, у кого ніби все гаразд? Про це – у продовженні програми «Психологічна порадня» із директором Центру психічного здоров’я при Шпиталі Шептицького Ольгою […]

Пробачити самого себе

Пробачити самого себе


ВИБАЧЕННЯ В САМИХ СЕБЕ Джордан у моєму офісі не те що плакав, а ридав. Я знав його всі вісімнадцять років, але ніколи не бачив таким засмученим. Він завжди видавався дуже самовпевненим. Він був хорошим студентом, чудовим футболістом і брав активну участь у церковній молодіжній програмі. Одним словом, він був звичайним […]