Рух Світло-Життя

Побутує думка, що початок й завершення стресу завжди пов’язаний із атмосферою у стосунках.
Швидкі темпи життя сучасного суспільства відображаються на нашому житті різними стресами. Навіть молоде покоління вразливе до їхніх збудників: незадовільне фінансове становище, безробіття, проблеми у стосунках тощо.
Збудниками стресу можуть бути зовнішні події, які викликають емоційну або фізичну реакцію. Вплив події на людину залежить від її суб’єктивного сприйняття. Коли рівень стресу залишається високим або тривалим, то це спричиняє фізичні симптоми (головний біль та дискомфорт у спині), психологічні симптоми (тривогу, гнів) та проблеми у стосунках (конфлікти, емоційне віддалення).

Загалом науковці говорять про два способи подолання стресу:

Запис прямого ефіру з Олександрою Грудзевич на тему збалансованості у житті та як на це впливають цілі. Чому важливо ставити цілі у всіх сферах свого життя? Як виявити чи не суперачать цілі одна одній?

Дивіться відео:
00:00 - Що таке баланс в житті?
01:00 - Що таке гармонія і як її досягти?
01:11 - Цілей має бути декілька, приклад з 5 сферами життя
03:00 - Марафон про цілі
03:30 - Чи не суперечать цілі одна одній? Як перевірити?
06:23 - Коли краще ставити цілі?
06:50 - Які сфери можна взяти за основу?
07:40 - А чого я насправді хочу?

Мама трьох дітей, психолог Ольга Колеснікова-Чмель під час передачі МамаFM на радіо Марія розповіла про професійну реалізацію жінки-матері, пошук покликання, обов'язок бути щасливою жінкою і хорошою мамою.